Post-Zofingen

Le site était un peu en pause après Zofingen ; revenons un peu sur ce qui s’est passé depuis :

Après une première compét de la saison assez satisfaisante, on a enchaîné directement avec deux semaines d’entraînement bien fatiguantes. Typiquement 2-3 sorties à vélo dès qu’une période de temps est libre dans la semaine. Assez court (30-50km) mais intensif : fini l’allure 23-25km/h en endurance de février en Espagne, là on essaie plutôt de tirer du 30km/h de moyenne environ, parfois même un peu plus. Il faut dire que cette année j’ai d’assez bonnes sensations en vélo ; en tout cas bien mieux qu’à la même époque l’année passée.

Côté natation, toujours nos deux entraînements au Pontet par semaine, avec désormais des séries assez longues : on hésite plus à tirer des 800m. Il faut dire qu’il y a moins de monde, mais d’un autre côté on a plus de place pour nager de front ! On est sorti quelques rares fois au lac en dehors : la combi aide toujours autant mais je n’ai pas eu vraiment de peine à m’y habituer. En càp aussi, les séries sont longues et difficiles à tenir le rythme.

Avec la fin du semestre (les rendus de projet et TP qui vont avec...) et ces séries dans les trois sports, j’accumule un peu de fatigue générale et chope un gros rhume pendant quelques jours : heureusement que pendant l’Ascension on peut dormir un peu et se reposer tranquillement…

Pré-Morat

Cette semaine est la dernière avant le premier tri de la saison : comme chaque année on est (très) impatient de recommencer la saison à fond les manettes et un peu anxieux que tout ce passe comme prévu pour la première course. Pour mettre toutes les chances de notre côté : derniers entraînement durs lundi en natation et hier à pied. Après s’être bien tiré les bras et mollets, rien de tel que du rythme sur la fin de semaine, sans forcer pour garder le max d’énergie pour ce week-end.

Et comme la préparation de la saison touche à sa fin, vous avez le droit à quelques chiffres-clés (approximatifs) : depuis le 1^er janvier 2011, soit en 22 semaines, on a tourné (à peine) plus de 300km en piscine, roulé 3200km (dont environ 400km avec les Easton...) et foulé 600km de bitume pour une moyenne (qui m’étonne moi-même) d’environ 13h de sport par semaine !